??? ???? ???? ??? ?? ?? ?? ?????? ?????????????overall-?? group ?? ?????????????????????? ?? HIIT?Orangetheory ?? ??-?? ??????????5 ?????-?????? ???????????? ?? ?? ????{??????? ?? ?? ??? ?? ???? - ?? ?? ??????????????????? ?? ????????????? ???? ?? ?? ?? - ?? Orangetheory ??? ??? ??!|???????????????????????? ????? ?? ?? ?? ??????????????????????????